秋冬健身贴心提示: 防运动过度 |
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http://sports.sina.com.cn 2004年11月05日09:25 河北日报 |
秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 |
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