运动成绩的取得，是很多因素共同作用的“混合结晶”，但没有一项成绩的获得不与“心理因素”有关。不同的运动项目需要不同的心理因素，其中跳高运动心理素质被认为是与成绩关系最重要的项目之一。因为它比赛时间较其它项目长，而且每次试跳之间都有一定的“观战”时间，这一时间给运动员的影响足以定胜负，同时增加了运动员的心理承受能力。那么运动员如何在长时间、激烈复杂的比赛中保持适宜的心理状态，是目前教练员需解决的问题，这个问题涉及的因素很多，笔者认为：在跳高比赛中受情绪因素影响成绩有以下几个
方面：
比赛是在极其紧张和困难的环境下进行的，在实际中常看到不少运动员有这种情况，有时在比赛前感到精神状态良好，情绪稳定，对完成技术动作感到很有把握，比赛中做起动作得心应手，轻松自然，结果事与人愿。但有时赛前精神抑郁、焦虑不安、胆怯、压力过大，对比赛缺乏信心、怕失败、结果很不如愿，连平时有把握过的高度都过不了。再有一种是由于比赛过于兴奋，节奏、速度都超过平时训练水平，助跑时容易造成起跳点不准给过杆造成困难。杆上动作时机控制不好，这都属于比赛时兴奋强度过高，而引起的机体各种功能的改变，破坏了平时训练的习惯动作，这就是运动员产生不适宜的情绪所造成的。所以平时要加强对运动员的心理训练，使运动员学会控制调节心理过程，这样不但不会因心理因素影响成绩，反之还会促使比赛成功。
几次试跳后的动作失误，造成情绪的过度紧张，失误的刺激过大，使每次试跳时错误动作再现。这一般是由于训练中曾出现过错误动作的“抑制解除”，加上比赛时神经活动对意外刺激易感性强的特点，使这种错误表象活起来，而正确的动作表象在某种程度上都产生了抑制。对于这样错误现象的出现，运动员应有良好的自我调节情绪的能力。在试跳失误后，要冷静思考失误原因，同时有意识的对自己的行为和活动进行自我控制和调整，使意识转移到具体有积极意义的刺激上来。具体说就是在脑子里以自己完成最好的动作表象为模式进行默念，应包括动作要领，用力顺序、方法、时间等。并有意识地按此默念，体会肌肉、关节的用力程度，以及达到强化动作的正确体会。在过程中，对比赛的信心，对成功的渴望和老师简捷、准确的语言强化也是扭转情绪和转移注意的有效条件。教练员在此时一方面帮助运动员排除失误带来的心理压力，一方面用习惯的语言、手势鼓励运动员，而不是在此时对错误进行技术分析、评价，这样才能在短时间内达到理想的效果。
在比赛中因情绪变化对比赛成绩的影响，还有如因技术不成熟而信心不足，场地不适应引起的注意力分散，观众的态度对运动员的刺激，比赛的激烈程度造成的紧张状态，这时运动员要努力使自己的意识集中到比赛中去，不受外界干扰，尽可能做到行动果断，高度的镇静，不加犹豫的动作，不怕困难，在任何困难条件下积极开动脑筋想办法完成比赛任务。
作者：山东滕州第二中学 张秀菊
