听到的总是鼓励

　　我下水时，协荣-京体游泳俱乐部的成人班正在由教练伍娟娟带着大家练转身动作：蛙泳触壁后转仰泳。

　　由于上次课已经教过这个动作了，此时她要求50米蛙泳游到头换50米仰泳，而她也游到了另一端观察大家的动作。

　　回到终点，伍教练有点遗憾地笑着说：“有人没做转身动作啊！”估计有人还是不太会做，她再次重复着动作要领，做慢动作示范：“一定要双手触壁，用力些，双脚蹬池壁……”，个别会员练了一次，然后全体再游一个50米蛙泳接50米仰泳。伍教练鼓励了一番，要大家以后注意练。

　　这是我第一次体会教练员如此耐心地教一个动作，以前看到的都是说说而已，很少有示范，也不会针对到每个人的缺点解决问题。

　　我今天初次练，虽然做得仍笨拙，但至少明确了应该怎么做。

　　接着，转换成游两个25米蝶泳，伍教练一一指点：谁谁的动作漂亮，谁谁的手入水时太分开了，谁谁的腰还要用力……，每个人都明确了自己要改进的地方。然后练蝶泳三个动作一次呼吸，学员们笑着诉苦：“不行啊，气喘不过来啊……”教练便说：“可以试试两个动作一次呼吸。”

　　我以前是一个动作一呼吸，老觉得气不够用，这回放慢节奏尝试了一下，并不是完全做不到，我挺高兴：居然自己这方面也有点潜力可挖。

　　25米任意姿势冲刺接75米放松，我觉得节奏加不快，冲不起来。教练安慰说：老不练确实很难调动起来，我自己也是这样，练几次就好了。

　　我喜欢游泳，自然就特别关注游泳教学。尽管我只上了半个小时的训练课，但能够感觉到，这堂课内容丰富，四种姿势穿插练（大家都已经学会了），技术和体能穿插练，无氧和有氧穿插练，不仅不枯燥，技术含量也不低。更可贵的是，教练热情耐心，平易近人，设身处地从会员的角度着想，没人冷脸，没人自卑，听到的总是鼓励。要不是离我家太远，我也会加入这个俱乐部好好提高一下。

　　作者：高进

　　（来源：中国体育报）