高原缺氧何所惧 世界屋脊砺精兵

　　阿里高原以空气稀薄、高寒缺氧、气候恶劣著称，在此训练、工作和生活，时时经受着呼吸困难、高原反应严重和各种高原疾病的威胁，同时制约着高原军事训练的正常开展。为了解决这一问题，阿里军分区积极探索高原缺氧条件下的适应性训练规律，努力克服空气稀薄对官兵体质的影响，总结出一套适应缺氧条件下军事训练的成功经验，较好地提升了部队的战斗力。

　　针对部分官兵来自于内陆，不适应高原气候的问题，军分区强化新兵入伍和干部补入训练。每年新兵入伍都要集中近5个月时间在山下进行“低驻高训”、“高驻巧训”、超极限运动等内容的抗缺氧训练，帮助官兵掌握高原缺氧条件下军事训练的规律和一般动作技巧，了解高原病的防治知识等，使部分高海拔问题，在低海拔地区得到解决。官兵从山下来到高原后，军分区针对人员初上高原易患“高原适应不全症”的情况，再利用3至5个月时间，采取逐步适应的“阶梯式适应训练法”，选择3000米、4000米、5000米、6000米等不同海拔地域和平坦地、起伏地、高山地等不同地段，循序渐进地展开训练。他们遵循“先轻装徒步适应，后负重练习，再耐力坚持，后极限训练”的原则，让官兵充分挖掘潜力，向自己的耐力和体能的极限冲刺，逐步提高对高原缺氧环境的适应能力，使官兵由走不动，到走、跑、爬山，行动自如。

　　为检验和巩固高原缺氧条件下的训练成果，军分区每年都要在风雪交加、天寒地冻、滴水成冰的时候，组织部队到海拔5000米以上、高寒缺氧、自然环境异常艰苦恶劣的环境中，进行检验性训练。采取多结构、多渠道的训练方法，进行紧急出动、长途行军、强渡冰河、强占阵地、野外宿营、野战生存、防冻伤等课目训练，检验官兵在严寒缺氧条件下的自我调节能力、自我适应能力和部队在高寒缺氧中的野外生存能力、作战能力等，使官兵在高原缺氧环境中，经受了全面摔打锻炼。

　　据阿里军分区司令员张建胜介绍：近3年来，由于军分区努力探索高寒缺氧条件下的适应性训练规律，大大提高了高原官兵的身体素质和适应能力，高原疾病对官兵的危害明显减少，训练死亡率降至零点；同时严寒缺氧条件下的适应性训练，不但在挑战极限中锤炼了官兵意志，还锻炼了部队顽强的作风，使部队在高原山地、恶劣气候等特殊环境下的作战能力得到有效攀升。

　　阿里军分区 黄正裕

　　总政宣传部文体局与-->合办（来源：中国体育报）