今秋，别被“流”弹袭中！(图)

http://sports.sina.com.cn 2004年10月26日10:44 新闻午报

文一墨

　　“流”弹在这里其实指的就是“流感”。由于发病快、防不胜防，胜似四处流窜的飞弹，故有此一喻。年年“流”弹侵袭，年年防弹不及。工作繁忙常常忘了体恤自己，于是等到喉咙痛、鼻塞，打了第一个喷嚏，觉得大事不妙，开始救急。无奈，“流”弹飞快，眼泪鼻涕一把下时只能捶胸一呼：啊，又被“流”弹袭中！“流”年不利，在此特备几件应急的防弹衣供大家不时之需。

　　1号防弹衣：运动

　　技巧：强将手下无弱兵防弹指数：5级献策者：阿福

　　上班的电梯里本是寂静无声，忽然一阵咳嗽、打喷嚏，众人就开始面露狐疑，一人歉意地说：“我感冒了。”有人低语：“也感冒了啊？”狐疑之色转为心有戚戚焉，而一个疑问开始在众人心里浮现：“流感？”赶紧屏气凝神，在电梯打开之时飞速逃离传染地带。到办公室一看，众姐姐妹妹哥哥弟弟跳绳做操不亦乐乎，似乎抓紧上班前最后一秒运动全身。Why？防流感啊！众口一词。眼神分明在说：“兄弟，你是外星来的吧？”

　　美国曾有一项实验，让老鼠暴露在流感病毒里，结果，有运动的老鼠从流感中康复存活的几率为没有运动的老鼠的两倍。而这些有运动的老鼠无非也是在受到病毒感染后，在四天里连续适度地运动。因而如果人体受到流行性感冒侵袭后，连续适度运动四天，应该会明显增加对于流感传染的抵抗力。

　　2号防弹衣：绿茶

　　技巧：给口腔种疫苗防弹指数：5级献策者：谭先生

　　我们部门有个姓廖的工程师，有喝茶习惯，经常是茶不离手，而且他习惯喝绿茶。哪有茶香，基本他就待在那里了。这阵子，部门里的年轻同事全都东倒西歪，感冒、打喷嚏的人处处可见，还有几个干脆递上请假条。大家基本上说“感冒”两字就色变。可就见他神情悠闲地继续在那里饮茶，没事人一个。几个刚进公司的实习生就问秘诀在哪？他神秘地指指茶。天，只听过茶能解酒，啥时候和流感也扯上关系了？

　　茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持饮茶，或用茶水漱口，可以有效地预防流感。这是经过研究表明的。乌龙茶、红茶和日本茶中都含有儿茶素，但绿茶预防流感的效果最好。

　　3号防弹衣：醋烹

　　技巧：以食疗身防弹指数：3级献策者：Lilian

　　最近老妈简直成“醋仙”了。起初她喜欢在家里烧醋，说是最近流感较盛，用醋杀杀菌。一开门闻到的那股酸味，还真让人受不了。这也就算了，现如今她往菜里也放醋，我们家现在出镜率最高的就是醋熘白菜、酸辣土豆丝。多吃真是酸牙帮了，可老妈一本正经地说，多吃吃可以预防流感。我们都嗤之以鼻，笑她太过敏。不过最近我们单位很多人都感冒了，我倒还是好好的，难道真是醋的功劳？

　　醋可软化血管，防止血压过高，不过家庭烹调用醋烹炒蔬菜，也可以防流感的侵袭。例如醋熘白菜、醋熘土豆丝、醋烹豆芽菜等等，都是比较简单有效的防流感方法。如果再加点花椒可能效果更好。

　　4号防弹衣：疫苗

　　技巧：以毒攻毒防弹指数：5级献策者：王女士

　　每年秋天，我都会给我儿子接种流感疫苗，我想这可能是家长对孩子感冒最直接有效的方法了。不过经常有家长朋友抱怨，小孩接种后还是会有感冒，难道是疫苗无效？我想这种可能性不大，我孩子有时也会小感冒，不过病情没有往深里发展。

　　注射疫苗是直接的一种预防手段。有人会质疑流感疫苗的有效性，其实，据疾病预防控制中心的工作人员解释，流感疫苗的真正功效是减少因流感而引起的并发症。也就是说，和不接种流感疫苗相比，接种疫苗的人即使患了流感，其病程会大大缩短，肺炎、心肌炎等致命并发症的发病几率会大大降低。因而目前还是较为流行的预防方法。