重阳登高 寻找秋的讯息

　　随着极限运动的发展和对雪山的不断征服，登山，这些年似乎已经成为专门攀登5000米以上山峰的代名词，各种户外俱乐部介绍和组织的也往往是类似的活动。而这里，我们要回归登山的最初形态，不是对体能极限的挑战，没有对生命的威胁，而以一种散淡的心情，走进自然，体味季节之美

　　北京的秋天是最美的，风清气爽，温暖如春，最适宜结伴出游。而因了重阳之故，登 山便成为众人首选的出游项目。

　　“九日登高望，苍苍远树低。人烟湖草里，山翠县楼西。霜降鸿声切，秋深客思迷。无劳白衣酒，陶令自相携。”唐代诗人刘长卿的诗《九日登李明府北楼》道出了古今秋日登高的共同景致与心境。

　　重阳登高是中国古代流传下的习俗，相传此风俗始于东汉。在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。但是，今人更愿意借重阳这个风俗，行登山远足之实，在这个美好的季节里，痛快地放飞自己的心情。重阳登山陶冶情操

　　登山是在任何季节都可以进行的，但是却在秋季被赋予了更多的文化内涵。秋天是收获的季节，忙碌了一个春天和夏天之后，此时的人们往往身心疲惫，希望离开久处的环境，通过与自然的接触，缓解压力，放松自己。而在深秋登山，还可以领略其他季节无法领略的风景。

　　秋天是多彩的季节，天空碧蓝，秋水清澈，树叶转黄。大自然的舞台上，碧绿退场，金黄登台。由黄至红的暖色调铺天盖地地涌来，温暖了人们的心底。赶在秋风萧瑟、枯草凋零之前，登高远望，看万山红遍、层林尽染，会顿感天地之苍茫，体会心胸之博大。而九九重阳给了人们一个登山的理由，一个回到自然怀抱的理由。

　　早在重阳到来之前，各种重阳登高、赏菊饮茶的活动便已经展开了，而单纯以登山活动为主的登山节也不在少数。从8月到10月，各地的登山节不下十几个，而中国登山协会主办的全国性的登山活动、北京市登山协会举办的北京市登山节，都已经有十多年的历史了。金山岭、八大处、妙峰山、泰山、长白山、黄山等等，都是登山怡情的好去处。这时的登山，不是无暇四周风景埋头苦干，而是揣着悠闲的心情拾级而上，在清冽的秋天的空气中，欣赏祖国的壮美河山，在这个过程中获得心灵的净化。即使只是在山下斑驳的浓荫里，沐着午后的太阳，举一杯新茶，沉静中默想人生，也是紧张的生活中难得的瞬间。在偷得浮生半日闲之时，能悠然踏山，自是别有一番情趣。撷几枝红叶，许一份心愿，便拥有了整个季节。登山不再是老年人专利

　　在众多的户外旅游活动中，登山已成为越来越多人的选择。人们怀着各种各样的目的，或寄情山水，或释放压力，或强身健体，穿行、游走在一座又一座奇峰峻岭之间。

　　登山是一种心境，登山是一种生活。登山如人生，在登山的过程中，磨掉浮躁，磨掉急切，使心沉下来，直抵生活的本质。

　　登山不仅可以放松心情，更对健康有益，可以使人体筋骨活络，呼吸大自然的新鲜空气，增加血液循环和新陈代谢。经常登山，延年益寿。因此多年以来，登山被认为是一种老年人的活动，在清晨的山道上，很难见到年轻人的身影。

　　但是观念会转变，就像过重阳节已经不是老人的专利一样，闲来登山如今也成为年轻人的休闲方式。不仅是在重阳，即使在平时的周末，越来越多的年轻人结伴到城市的边缘，寻找一份属于自己的清静与闲淡，一周的紧张与疲惫随着登山的脚步，被抛到九霄云外。

　　重阳前的最后一个周末，就像约好了一样，北京市民纷纷涌向城外，北京周边几个有山的著名风景区迎来了成千上万的游人，其中以年轻人居多，有很多是一大早就到达了目的地。在香山，一天之内大约有十万人登山，除了工作生活在北京的，还有特地从周边赶来的。记者在购买门票时，正赶上来自天津师范学院的二十几个学生也在买票。此外来自河北、东北、广东的游客也不少。

　　在以往举办的登山活动中，中老年人比例比较高，很难引起年轻人的兴趣。但是近些年来，参加登山活动的年轻人逐渐增多，这个现象与崇尚回归自然的大趋势不无关系，更多的年轻人将目光从运动场投向了野外，以另一种方式来锻炼身心。登山切莫扎堆凑热闹

　　登山是好事，但是不要让好事变成坏事。首先，登山具有一定危险性，如果过多人扎堆挤在山道上，容易因为挤撞而发生肢体伤害，如崴脚、跌倒等情况，严重者甚至会发生重大安全事故，如上世纪八十年代，由于人群过于拥挤，陕西华山发生重大伤亡事故，多人被挤下山道坠入深谷。即使没有发生危险，过于稠密的人群，也会影响登山的心境与欣赏风景的心情。所以最好避免扎堆，尽量避开高峰，或者选取游人比较少的景区。

　　此外，登山对体力要求比较高，不要勉强自己，要根据自己的健康状况量力而行。几天前，北京市一位市民在攀登延庆海坨山时，晕倒在地，幸亏解救及时，被送往医院治疗。

　　只要调节有度，登山不失为一项健身怡情的好活动。

　　所以，去登山吧，去寻找感受自然的恩赐，在登山的过程中发现生活的乐趣。

　　作者：王静

　　（来源：中国体育报）