减肥误区：以电动按摩代替锻炼

　　用电动仪器刺激肌肉，能够使肌肉收缩，故对发达肌肉有一定作用。但这种方法不能取代健身锻炼，并且肯定不会对你的减肥有多大帮助。

　　如果想减掉脂肪，就必须进行有氧锻炼。（来源：中国体育报）