体育三下乡 西部万里行 给农民体育锻炼开处方

　　今年是“农村体育年”，国家体育总局与有关部门配合，在全国开展了以体育场地设施、体育健身指导和体育科普知识为内容的“体育三下乡”活动。其中“国民体质检测车西部万里行”活动是推动“体育三下乡”活动向纵深发展的一项重要举措。

　　在6月底到8月初四十天的时间里，由国家体育总局科研所十四名科研人员组成的检测车队，开赴内蒙古、宁夏、甘肃、青海、新疆五省区，为18个地区的近2000人进行了体质检 测，在将党和国家的关怀带给西部地区广大农牧民，将科学健身的知识和理念传授给西部广大农牧民，培养锻炼西部地区体质研究人员队伍的同时，获得了我国西部地区农民体质现实状况的第一手资料，为采取积极措施引导西部农民合理科学地参与健身，进一步提高广大农牧民的体育健身意识、倡导健康文明的健身方法打下了基础。农民也有肥胖趋势

　　检测结果显示，我国西部农民各年龄组参加体育活动的比例均不高，这次西部万里行活动测试的主要对象是最基层的农牧民，他们大部分都参加体力劳动，在身体锻炼与体力劳动的时间安排上存在一定的矛盾；在认识上亦有偏颇。但在一些体育活动开展较好的乡镇，农牧民的身体素质也有不同比例地提升。

　　在经常参加体育活动的人群中，不少人却在耐力素质测试中得分较低。原因是这些人虽然经常参加活动，在运动时间上达到要求，但是活动没有达到足够的强度，没有达到有氧运动所需要的水平。因此要特别注意在以后的运动中，严格达到每周至少参加三次，每次不少于30分钟的有氧运动。

　　身体成分测试达到满意和良好比例较大的年龄组是51岁以上组，青年人身体成分测试达到及格的比例最大，这与其他大中城市测试结果51岁以上年龄的人肥胖比例增高有所不同。此阶段，虽然生理上的变化开始影响身体脂肪积聚，但农牧民长期的体力劳动习惯及营养状况的平衡，仍然能使身体成分保持在优良的水平，肌肉较发达，体脂及腹部脂肪比率较少。

　　此外有相当一部分农牧民体重超标或肥胖，这说明这部分人还是缺乏经常的体力活动，这使得身体成分的结构逐渐变得不合理；肌肉逐渐萎缩，肌肉重量降低，而脂肪的分量逐渐增加，脂肪占体重的比例升高。这就是在身体成分检测中，部分农牧民得分较低的主要原因：体内脂肪过多，不论表现为体重超标还是体重正常、体脂超出标准的隐性肥胖。体重超标者应在加强体育锻炼的同时注意减少膳食中热量的摄入；有隐性肥胖的人要通过锻炼增加肌肉重量，减少脂肪的比例。不干农活带来隐患

　　此次检测，所反映在西部农牧民体质状况中的一个突出问题是：城市化农民和非城市化农民体质状况的差异。从总体体质状况来看，在农村中继续从事农业生产劳动的农民总体体质比较好，但是不再干农活，在农村或者城市中从事第三产业生产劳动的农民，在从农民生活方式向城市生活方式转换的过程中，由于脱离了以往日出而作、日落而息的体力劳动方式，而又尚未形成完备的城市居民生活方式，因而在对于体质与健康的重视方面，思想准备不够，认识不足，对适合自己的现有科学锻炼方式不明确，存在着健康饮食和锻炼的误区，导致锻炼效果不明显，体质状况多方面存在隐忧。

　　测试人员在对一名中年男子进行身体成分测试后，发现其上肢很强壮，而下肢却严重缺水，出现躯干萎缩现象。经过询问，了解到此男子已不再干农活，已成为跑了多年运输的一名司机。专家就此指出，是现在的工作性质加之缺乏针对性的锻炼，使其腿部肌肉力量逐渐减弱，这不但对于身体是个危险的信号，而且对于其从事的工作本身也存在隐患。与此类似，从农业生产劳动过渡到工厂做工或者在其他服务行业工作的农民，也不同程度地出现了肥胖、体力和耐力下降、钙质流失等问题。

　　专家就此指出，目前为农民提供的健身器材等硬件设施已经到位的情况下，帮助农民了解符合他们现有生活方式的科学健身知识，帮助他们掌握恰当的健身方法进而形成城市化的健身方式已经成为当务之急。比如现在在农村开展最普遍的跳秧歌，其实并不是所有的人都适合；而一些中老年人，还在习惯用跑步而不是用快步走作为自己的锻炼方式，锻炼方法的不得当直接影响了锻炼效果的产生。而还有相当一部分，家庭从事奶制品生产、加工的农民，不知道喝奶可以补充钙质，他们一直以来形成的习惯让他们从不喝奶。解决对健康的渴望

　　当国家国民体质检测车西部万里行活动在青海省结束的那一天，专程飞赴青海的国家体育总局群体司司长郭敏动情地对国家体育总局科研所所长田野和参与此次检测活动的科研所工作人员说，“你们代表总局走了这么多的路，你们辛苦了！”那一刻所有的人，能喝酒的和不能喝酒的，端起酒杯一饮而尽，那一晚很多人都醉了。

　　不会忘记一段只有350公里的山路，检测车足足开了四个小时，一边是满地的油菜花香，一边就是深不可测的万丈悬崖；从嘉峪关到西宁的这段路，全体人员在车上连续辗转了15个小时；在新疆哈密检测车遇到了新疆百年不遇的高温，在空调无法正常运转的情况下，检测车内温度达到46摄氏度，一场检测下来，每个工作人员都成了水人。队员们说，酸甜苦辣都尝过，但觉得很值得。

　　国家体育总局副局长张发强在发车仪式上殷切提出的对国家国民体质检测车的期望得到了实现，在这个过程中，全体检测人员和检测车成为了代表党和国家的健康使者、科学使者和文明使者。国家国民体质检测车西部万里行活动，以实际行动实践了“三个代表”重要思想，将党和国家的关怀带给了西部地区的广大农牧民，将科学健身的知识和理念传授给了西部广大农牧民，有力地支持了西部体育事业的发展，树立了体育彩票取之于民、用之于民的公益形象，展示了国家国民体质检测车的风采，为明年即将开展的我国历史上第二次国民体质监测工作打下了基础。

　　此次国家国民体质检测车西部万里行，能够顺利走完全程，并取得了卓越的成果，是国家和地方共同筑起了精神动力。国家体育总局群体司专门拨款支持本次活动，国家体育总局科研所专门召开所领导班子会议，该所的三位领导田野、陈若松、张良先后随车临阵指挥，坚守在测试工作一线；老专家岑浩旺和高宗玄虽然都已70岁高龄，但一路的征程，两位专家还是跟了下来；整个车队的工作人员精神饱满、精诚合作、热情服务，“素质高、服务好、本领过硬”是所到之处的最好评价。

　　各地区政府部门的大力支持和对此项工作的重视，也是此次活动顺利的保证，西部各地区充分重视到了群众对科学健身的需求，对健康的渴望、对科学的渴望。

　　作者：曹彧

　　（来源：中国体育报）