情感体育开始流行 |
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http://sports.sina.com.cn 2004年10月08日09:37 中国体育报 |
又一个七天长假过去了,玩够、睡足、吃饱之余,许多职业族首先想到要把几天来堆积体内的多余脂肪消耗掉。带着如此“功利”的想法投入锻炼,能否达到理想的目标呢?专家表示,与其对着跳操镜,为胖瘦钻牛角尖,不如享受运动、休闲健身,和亲朋好友一起融入“情感体育”。 “情感体育”是目前世界上最为推崇的适合大众的健身理念。它不以减脂瘦身为目的 ,纯粹为了热爱运动而运动,为了和亲友共同维护健康而锻炼。在运动的同时享受亲情的温暖,友情的温煦,可以说,此时的运动仅仅是一种承载情感的载体。眼下,在上班族中,想运动的人多,真正动起来的人少,能坚持锻炼的人更少。从节假日开始,全家人不定期地到附近公园游玩,一起放风筝、踢足球、掷飞碟、骑单车……玩累了坐在长条凳上呼吸新鲜空气,都是有益的运动方式。只要顺其自然地选择最适合自己的运动,简单的跳绳、做操也很不错。平时设法多参与社区里的健身活动,结交志趣相投的运动伙伴,互相激励,就能更好地坚持下去。 作者:小 文 (来源:中国体育报) |