在常人的理解中，陪练就是为他人做嫁衣裳的“绿叶”，但是没有这些“绿叶”，奥运领奖台上也就不会有那么多盛开的“红花”。
陪练选拔要求很高
为一个运动队或者一个运动员挑选陪练，首先要考虑的就是运动队或者运动员本身
的特点和主要对手的特点，比如，女排的陪打人员通常会选择身高不是特别突出的男陪练，这样可以模仿对手的特点，达到更好的效果。
要想成为陪练，有两个条件是必不可少的：一是必须要有自我牺牲、勇于奉献的精神。即使有再高的技术水平，如果不愿意为之奉献的话，也不可能成为一个理想的陪练；其次是能够把主力队员的状态完全调整过来、激发出来。这一点非常重要。只有这两个条件都具备，才能够成为一名优秀的陪练，当然，不同的运动项目还会有其他不同的要求。
陪练工作只是暂时
对于大多数运动队或者运动员来说，陪练都不会是绝对固定的，因为教练也会根据运动队或者运动员不同时期的不同特点寻找合适的陪练，因此大多数陪练的工作都不会是长期的，他们的编制都在地方，每个月也会从地方拿到相应的工资。
一个运动员在获得奥运冠军之后，各种各样的奖金和奖励自然接踵而至，而冠军的陪练们又能从中得到多少呢？从明文规定来看，国家的奖金中并没有提到陪练问题，而规定主教练的奖金是队员的三倍，其实这“三倍”中就已经包括了陪练、队医在内的所有队内人员。
陪练可能走到台前
奥运会四年一个轮回，每一届奥运会结束之后，很多运动员面临着退役，很多运动队面临着换血，而陪练们也完成了自己一个时期的历史使命，他们中的大多数人都会回到原来的生活中。对于这些陪练将来的出路，每个项目要求当然是不一样的。一方面是由队里来安排，根据每个陪练运动员的情况，是当正式运动员，还是继续当陪练。其次是让这些陪练回地方，如果需要，他们还会重新回到国家队。而有些陪练在成为运动员或者教练员之后，也从幕后走到了台前，最后成了奥运冠军或者主教练，比如中国女排的主教练陈忠和，就曾经是老女排队中的陪练。静涛
他们从幕后走到台前
陈忠和：原中国女排陪练
邹市明：原中国拳击队陪练
张 军：原世界冠军顾俊、葛菲陪练
丁 松：原国家乒乓球队陪练
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