王德显解密:邢慧娜夺冠全凭高原训练 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2004年09月07日07:47 深圳商报 | |||||||||
【据新华社西宁9月6日电】刚刚带领弟子邢慧娜从雅典凯旋的中国著名中长跑教练王德显,6日接受记者采访时说,高原训练是邢慧娜夺冠的决定性因素。 青海多巴高原训练基地是邢慧娜和孙英杰备战奥运的重要训练场所。参加雅典奥运会之前,她们在王德显的带领下曾三上高原,进行了有针对性的训练。
王德显说,不管什么项目的训练都是难度的训练,没有难度就不会有提高。中长跑是一项耐力运动,心肺功能的锻炼很重要。所以,怎样施压,让心肺功能上去是很重要的。而高原训练在这方面有独特优势,在这里训练,有助于运动员增强有氧能力,提高运动成绩。因此,他们今年备战奥运主要是围绕多巴进行强化训练,在其它地方则以各种方式的调整为主。 王德显认为,多巴基地海拔高,还有专门为训练修建的山路,这些条件都是世界独有的。在这里训练能直接刺激心肺功能,提高运动员的耐力,是中长跑训练的好地方。邢慧娜这次在雅典夺冠,就充分证明了高原训练的效果。 体育科研工作者的研究也表明,训练基地的理想高度为海拔2300至2500米。因此,作为亚洲最高海拔的体育训练基地,2366米的多巴基地被认为是最适合耐力性项目训练的高原体育训练基地。到目前为止,在田径项目上,曾在多巴基地进行过高原训练的运动员已取得4个奥运会冠军、13个世界冠军的佳绩。 作者: |