本报讯（文轩）刘翔在雅典奥运会上夺得男子110米栏冠军后，人们不仅惊叹其以12秒91的成绩平了世界纪录，更对他的身体没有伤病表示惊奇。2日下午，刘翔的教练孙海平，在人民大会堂向记者透露了刘翔没有伤病的“秘密”。在等待中央领导同志接见时，孙海平开门见山地告诉记者，刘翔没有伤病的原因就是认真训练。但这显然是一个无法让记者满意的回答，因为训练很认真的许多运动员同样没能避免伤病。“能说具体些吗？”记者追问道。孙海平笑了，思索了一会儿说：“首先是准备活动充分。过去，我们的多数运动员是采取慢

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跑的方式进行训练前的热身。现在，我安排刘翔用快跑热身的方式，这有利于身体迅速紧张起来。另外，除了跑步热身外，刘翔还要进行相当时间的柔韧性热身，在训练前把所有需要活动开的关节、经络全部活动开，有关的训练方式多种多样。”

　　对专业运动员来说，孙海平透露的刘翔的热身方式，“秘密”成分并不多，因为多数人都知道训练前热身活动的重要性。但也许正因为它简单而又为人们所熟知，所以往往也容易被忽略。孙海平说，对于一名跨栏运动员来说，最容易受伤的地方是髋骨，但只要训练强度不大，受伤的概率就不会高。但是，一些运动员可能会放松警惕，留下受伤的隐患。

　　孙海平认为，在刘翔没有伤病的原因中，对待训练的态度也是不可忽视的一个方面。他说，当训练中的自我保护意识成为习惯，并能保证集中精力完成高强度训练时，运动员受伤的概率就很低了，这是运动员能长时间保持良好状态的一个重要的基础。