相对于传统的瑜伽，水中瑜伽更安全、更时尚，而且，借助水的浮力，身体的柔韧性更好地体现出来，很多在地面上很难施展的动作可以在水中完成。在水中还可以做出一些陆地上没有的动作，如骆驼式、奔马式等。专家介绍说，因为要对抗水的阻力，水中瑜伽一周只需练习两次就可以达到陆上瑜伽一周天天练习的效果。最吸引人的是，即使你是旱鸭子，想在水中“玩转”瑜伽也完全没有问题。学员张小姐告诉记者，虽然水中瑜伽价格不菲，但它锻炼效果显著，还可以培养气质，再加上优雅的环境，也算值回票价了。

中行大力处置抵债资产 同方4999元超线程电脑 近视矫治高安全大揭密 免试入学读在职研究生

　　作者：小 文

　　（来源：中国体育报）