现代竞技体育竞争之激烈大家有目共睹，尤其是备受全球关注的奥运会，其比赛的激烈程度更使人难以想象。即将到手的金牌可能失落于最后时刻，夺标呼声很高的运动员会出人意料地失败。分析这些现象大都会归结为心理承受力不强。因此，人们越来越认识到奥运会比赛的关键时刻实际上是心理技能的较量，心理承受力强者往往能赢得最后的胜利。

　　综观我国运动员历届奥运会比赛的胜负成败、起起伏伏，运动员心理承受力的培养已

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成为备战奥运会的重要砝码。所谓心理承受力可以理解为：处理和应对所遇到的各种问题和刺激，保持良好心态的能力。运动员的心理承受力应体现为以下几个方面———

　　适应能力：面对不断变化的、复杂困难的自然环境和人际环境，做出适宜的反应并使个体的思维和行为与环境取得平衡，以良好的心态保持有效的行为。参加雅典奥运会运动员必须适应诸如：时差、气候、饮食、场地器材以及观众、裁判、对手等各种情况。

　　抗挫折能力：奥运赛场上任何一项比赛都不会平平静静、轻而易举，而会遇到各种困难和挫折，如开局不顺、中途失误、暂时落后、器材受损、裁判误判等等。竞争本身就意味着不断克服困难、迎战挫折。真正优秀的运动员都善于从逆境中奋起，能做到遇挫时更加坚强。

　　包容力：以豁达的心胸容忍那些不如意的事和人，尤其是裁判的错判、对手的干扰、队友的误解和教练的批评等。包容力是良好心理素质的象征，也是人格魅力的体现。

　　应激能力：具有高定位的心理准备程度，在突然遇到重大事件、危机情景和强刺激时，能及时有效地调动身心功能和潜力，处理突发事件，保持头脑清醒和情绪稳定。

　　情绪控制能力：无论遇到任何刺激、挫折、干扰或比赛局势的变化都能保持情绪稳定、头脑清醒，正确处理比赛压力，以积极的心态挑战对手、把握战机、坚持到底。

　　独立性：运动员独立作战的能力，体现为自我激励、自我调整、自我决策等。这也是强大自信心的重要体现。

　　心理承受能力主要靠后天培养。以下手段是增强运动员心理承受力的有效途径：

　　认知教育：对奋斗目标价值的认可和经历挫折积极意义的认识，能明显增强运动员的动机水平，有意识地接受锻炼，这是提高心理承受力的前提。

　　意志磨练：经历困难、挫折和成败的砺练，从难从严从实战出发，磨练意志力。

　　态度建设：以积极、坚定、豁达的态度迎接困难和挑战，有助于心理承受力的培养。

　　模拟训练：赛前训练或心理训练中都可以模拟在各种变化的条件、困难的环境、不利的局面、裁判的误判、对手的挑衅等情景下，采取最佳应对策略正常发挥技战术水平，模拟训练有助于提高心理准备程度，增强心理承受力。（来源：中国体育报）