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法尔松绝不“放过”姚明

http://sports.sina.com.cn 2004年07月16日08:45 南京晨报

  晨报讯14日与加拿大队的比赛后,哈里斯自己也承认,当天上午训练强度过大直接影响了队员晚上水平的发挥。因此,一直强调男篮队员不能因为比赛放松平时体能训练的法尔松昨天终于放了大部分队员一马,但是,对小巨人姚明,法尔松却丝毫不肯“妥协”。

  法尔松昨天缩短了训练中必不可少的25米折返跑的时间,改为针对队员腰腹肌力量差、滞空能力不强、争抢篮板球吃亏等症结,做了腰腹小肌肉群的力量训练。

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  不过,其他球员和姚明相比算是很“幸运”的了。参加完集体训练的小巨人照常前往红山体育馆附属的健身会所,在体能教练法尔松的指导下进行上肢力量的加练。为了激发姚明对体能训练的积极性,法尔松提出要在体能训练中身体力行地与姚明“比一比”。也就是说身高2米26、体重130公斤的小巨人只要能跟着身高不超过1米75、体重73公斤的体能教练法尔松做一样强度的训练即可过关。法尔松上来就拿起2个22.5磅哑铃做双手卧推,之后每组重量增加2.5磅,四套6次一组的卧推下来,重量已经增加到30磅重。小巨人开始还与法尔松谈笑风生,刚憋红了脸做完第四组站起来,看到法尔松又在到处找更重的哑铃“比试”的时候,小巨人也不禁捏了一把汗。好在健身会所最重也只有32.5磅的哑铃,小巨人做完5组下来不禁长出一口气。接下来姚明又在法尔松的带领下做了器械上的杠铃卧推等练习。有记者注意到,1个小时之后从健身房走出来的姚明,扶着栏杆上楼梯时手有点发抖。(来源:南京晨报)


 

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