加强体育锻炼对于我们保持身体健康有着至关重要的作用，但在锻炼的过程中，我们究竟选择什么样的运动项目，需要我们根据自己的性格特点来进行有针对性的锻炼，效果会更加理想。

　　容易紧张的人。这种人应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。这样遇事就不会过于紧张，更不会惊惶失措。

同方6988元迅驰笔记本 05MBA新大纲、新课程 近视矫治高安全大揭密 射击射箭学院全国热招

　　喜欢独处的人。这类人应该多选择足球、篮球及拔河等团队运动项目。这能增强自身的活力和合作精神，逐渐改变孤僻的性格。

　　害怕失败的人。这种人应该多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等活动项目。这些活动要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。

　　经常生气的人。要克服缺陷，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动强度不高的活动项目。、

　　总是多疑的人。可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等体育运动项目。

　　这些项目要求运动者判断准确当机立断，任何多疑、犹豫、动摇都将导致失败。

　　作者：辛映君

　　（来源：中国体育报）