刘翔进步神速全靠“摧残法” | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2004年07月09日12:19 新闻晚报 | |||||||||
记者有幸在国家体育总局的田径训练馆里目睹了一次刘翔的全程训练,刘翔的教练孙海平告诉记者:“依靠这套训练技术,任何人种的运动员,跨栏成绩都有可能达到世界上最优秀的水平。” 记者看到最特别的一幕是刘翔在孙海平等两名教练的保护下进行的加压法训练:刘翔仰卧在一定高度的木凳上,两手握住固定物体,孙指导与另外一名教练员或运动员,每人用
“摧残法”只是孙海平为跨栏运动员创造的技术训练手段之一,而其他一些常规训练方法比如卧推、压腿等,也被孙海平进行了针对性的调整。 由于牵涉到技战术的保密,刘翔的大部分训练内容并不便于公开,“我们的成绩这两年上得快,对手都已经加大力度来搜集我们的情报,特别想知道我们到底是怎么练的。”说这些话时孙海平有些无奈,也似乎有些得意。 田径界对跨栏是有共识的,那就是除了运动员的身体条件和自身努力之外,技术性要求非常高。孙海平告诉记者:“传统的训练方法是单一的,只是强调运动负荷,运动量很大但是训练效果不;我在传统的训练方法上进行改进和创新,这些年下来可以看出效果还比较明显。”作者:宗清 |