饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实，人体假如减少水分的摄入，脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足，肝肾功能就会受到影响。肾脏的生理功能不能正常发挥，肝脏就会负担过重，从而使脂肪代谢减慢，脂肪堆积，身体发胖。（来源：中国体育报）

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