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小心欧锦赛综合征 熬夜看球应多注意身体

http://sports.sina.com.cn 2004年07月04日01:45 石狮日报

  欧锦赛鏖战正酣。球迷们连续熬夜看球,而当你正沉浸在激烈的比赛的同时,你有没有想过以下的某种症状正悄悄地盯上了你。

  神经衰弱(如失眠、梦游、头晕眼花、记忆力下降等,焦虑导致)

  妄想症、强迫症(幻想过多导致) 咽喉炎(吼叫过度导致) 眼病(如沙眼、红
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眼等,痛哭导致) 忧郁症(过度伤心与悲观导致) 高血压、脑血栓(过于激动导致) 歇斯底里症(过于失望与痛苦导致)

  间歇性神经病(综合性因素导致,严重的有自杀倾向)

  看了以上看球带来的危害,你是不是有点害怕了呢?事实上,这些症状中的一些只是极端后果。只要你没有那么极端,应该不会影响到你,但对于其中的一些仍然需要提高警惕。

  因此,球迷朋友们在适度地控制好自我情绪的同时。也听听医生的建议。首先医生忠告球迷,享受欧锦赛的时候,要保护好自己的脊椎骨。有些球迷看球过于投入,身子向前半倾,是最要不得的姿势。在座椅的选择问题上,医生建议球迷不要选没有靠背的。靠背与地面形成90度的椅子也不好,应该选靠背略大于90度的座椅。椅子的靠背最好有弹性,而且质地不要太软。医生建议,看球的时候,要尽量放松肩膀、背部和头部。也不要长时间坐着看球,应该每隔半个小时就站起来活动一下胳膊腿。

  在夜宵的选择上,医生建议球迷看球之前应该预备点清淡、好消化的汤类夜宵,不宜进食含糖分较多的食物。并且在看球时,多饮用一些水。(晓敏)



 

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