“我平常最喜欢用社区内安装的转体训练机（即扭腰机）锻炼身体，可不想前些日子却因动作幅度太大扭伤了腰。去医院后大夫告诉我，用扭腰器锻炼时要注意不要使用爆发力，速度也不宜过快。我哪知道这些呀，既没人教，器械上也没有说明。看来，以后运动也点小心着点，不是所有的运动都好。”

　　——北京宣武区居民张老太，62岁。

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　　“如今，人们对自身健康越来越关注，健身意识也大大增强。可运动也是一门科学，不当的健身习惯反而会让你事与愿违。尤其是运动过程中发挥着重要作用的心脏，过量或错误的运动方式可能会给心脏加重负担。像今年五一期间，一游客在北京旅游，登山途中突发心脏病，抢救无效死亡，就是一个典型案例。无论是体育锻炼还是运动训练，都要合理安排运动量，遵守循序渐进的运动规律。在去年‘非典’期间，不少人‘突击’健身，其实是不可取的，因为锻炼不是治疗方式，而是要在长期地坚持中达到增强体质的效果。”

　　——北京医院赵立副主任医师

　　“其实我特别想锻炼，可是不知道该练什么，怎么练。就想应该有更多的机构或组织能够帮助所有的有意健身的人，出谋划策，对症开方。现在有关方面的指导和引导太少了。”

　　——赵敏，某外企工作人员，28岁。

　　“现在有些健身场所的环境确实成问题。新装修的，气味太重，没等练先熏晕了；老场馆，设施陈旧不说，场地一般都小，空气流通不好，人一多，就什么味都出来了。又要窗明几净，又要空气清新，又要设施先进，又要教练专业，这样的地儿难找，凤毛麟角。”

　　——李先生，某国家机关公务员，38岁。（来源：中国体育报）