灼伤后的张玉宁依旧长发飘飘，即使汗水浸湿了前额，张玉宁也不愿把头发拢起，任由长发在风中飘逸。

　　这是离开球场多日后，这位前锋的身影重现在申花基地的训练场。不过，因为被灼伤的部位还没有完全恢复，张玉宁并没有跟随全队进行技战术演练，而是按照队医制定的训练计划，在场边开始慢跑。

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　　下午炎热的阳光直射在球场上，跑了还不到一圈，张玉宁已经大汗淋漓。不过，这仅仅是15分钟慢跑的开始。最初，张玉宁还若有所思，很快地，他便边跑边向场内张望，似乎在寻找着什么。显然，训练场内的气氛正“刺激”着张玉宁，在靠近球门这一侧，队友们的轮番射门像轰炸机一样不断打破朱慧谦把守的大门，而贾秀全也不断要求两个边路的起球，与中路接应队员之间的配合，使得破门变得异常容易。

　　在默默地15分钟慢跑结束后，张玉宁的心情似乎不错，甚至与正在给他压腿的队医开起了玩笑。对张玉宁来说，昨天的训练，仅仅是被灼伤后的恢复训练，在队医的计划里，张玉宁的45分钟训练还没有结束。

　　随后的安排，更有百米冲刺的味道。在事先设定的百米跑道上，张玉宁不断地向跑道另一端冲刺，此刻的他，更像个田径运动员，只不过这名田径运动员正在刻意保持着相对快的匀速跑，而不使自己的速度过快。

　　也许是意犹未尽，训练结束，张玉宁忍不住给自己加量了十多个俯卧撑，还兴致勃勃地与守门员教练蔡健林切磋起射门的球技，不过他还不敢用受伤的右脚射门，而是选择了左脚向球门远端轻轻推射，当球以接近零角度滑进球门时，张玉宁得意地说：“怎么样，我的射门还挺准的吧！”