记得黄磊在《似水年华》中说过这样一句话：我们在爱情中看到的不是对方，而是一个完整的自己。如此大密度地采访健身教练之后，我竟也产生了类似的看法：从健身教练的话语中，我能逐渐勾勒出作为健身者的我们是抱着怎样的一种心态，在挥汗如雨地锻炼。

　　在采访中，赵教练指着两张铺在桌上的白纸说：“一张代表健康，一张代表身材，如果要让健身者来选择的话，绝大多数人要选后者，不管是表露出来的，还是潜意识里的。”

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的确，就拿身边众多“不懈减肥”的女友来说，不管是节食还是跳操，只要能使身材苗条的有效方法，都是值得一试的。举个极端点的例子，能用让人羡慕的身材，走在街上的心情都会好很多，谁又会在乎自己隐隐作痛的胃病呢。

　　再如长期教健美操的康教练感叹，跳操的人中大多数都是女性，如果男性能更重视这种运动，不单单固守在器械这个领域，会收到意想不到的效果，毕竟平衡能力、柔韧性的提高对他们同样重要。“能做好自己并不热衷的事，往往是一种提高，在健身中更是如此。”

　　曾经问过很多教练，最喜欢什么样的学员，得到的答案大同小异———有毅力、能吃苦。而令我颇感意外的答案是：能抗拒诱惑的学员才是好样的。对此，教练的解释是很多到健身房训练的人都非常刻苦和投入，但出了健身房就又会恢复“本来面目”，尤其以男性居多。于是，健身和不良的生活习惯就好像坐在跷跷板的两端，健身教练则在健身这一侧卖力地打着拉锯战。

　　有人说，健身教练和健身房的器械一样，就是一本工具书而已。而我认为，他们不仅在运动中提供给健身者工具书般的指导，有些时候更像一面镜子，映射出我们的“不良”健身观念，只有对照镜子一一改正，才能使健身事半功倍。

　　作者：谢漪珊

　　（来源：中国体育报）