青少年适宜长跑 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2004年06月17日09:46 中国体育报 | |||||||||
在小学中长跑教学中,许多教师因为儿童、少年身体的器官、系统正处于生长发育期,尚不完善。不敢“上量”,认为这样做会损害儿童、少年的肌体。其实不然,虽然儿童、少年的心血管系统、呼吸系统的绝对值功能低于成年人,但是其相对值却并不比成年人低,甚至还高于成年人。另外中日两国运动学家还研究发现,经常进行长跑训练的儿童、少年,其机体不仅未发现异常现象,而且其身高、体重的增长还略高于一般儿童、少年。因此国内外专家主张把长跑练习作为儿童、少年训练的基础。但是,儿童、少年毕竟机体尚未完善,因
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