记者张林栋报道休息日实德未休息，昨天下午，全体队员在开发区训练基地进行了两个多小时的大运动量的身体训练，助理教练石磊说：“我们是按照既定的计划要求在进行训练，为12日的中超比赛进行准备。”

　　昨天的训练全部在力量房中进行，全部是身体训练，“大强度，大运动量，让队员很快进入到一个很好的状态中。”石磊在接受记者采访时说，“我们是按照既定的训练计划

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进行的。”前几天，实德队都是有球训练，虽然是一天两练，但训练强度不是很大，考虑队员的疲劳需要恢复，伤病需要修养，前三天的训练以调整为主。“其实也不是完全为了调整，我们也是一步一步增加训练强度，今天的加量也是训练进行中的一个步骤。”

　　昨天的训练从下午3点半开始，一直进行到5点半，两个小时的力量训练让队员付出了很多汗水，从力量房出来时，很多队员的上衣已经被汗湿透了。“我们还有一个星期的时间，相信到时候我们会调整到位。”李明说，由于大连实德中超杯首轮轮空，因此联赛间歇期可以完整的利用这段时间对球队的状态进行调整，对战术打法进行演练。由于联赛前主教练没有到位，国字号队员无法归队训练，因此球队的赛前训练对主力来说，几乎没有效果，因此这次比赛间歇的训练十分重要。

　　由于伤病原因，郭亮、权垒、唐田都没有参加球队身体训练。唐田说，他的跟踺没有太大问题了，这几天抓紧时间进行恢复训练，争取在中超再次开打后能完全恢复到位。目前大连实德还没有针对上海国际的特点进行有针对性的训练，“现在还是以我为主，我们着眼的是下一阶段的比赛，而不是哪个对手，当然，在比赛临近的时候，我们会有针对性的训练。”石磊说。