每天清晨,在道里区九站公园内,都有大量的人在进行晨练。但是,在晨练的人群中,大都是老年人,很少能看到青少年或是中年人的身影。

　　今年67岁的李万隆老人，退休前是我市某机关的一名干部，由于长期在机关工作，日常很少有活动的时间，体重一度达到过95公斤，退休后常感到头晕，胸闷，到医院检查后发现自己成了高血压、高血脂、高体重的“三高”人群，几年前他开始早晨起来跑步，坚持

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了一段时间后，体重降下来了，血压也趋于正常了。

　　在九站公园晨练的老年人中，像李大爷这样通过锻炼治病的老年人不在少数，许多老人表示，从年轻的时候就应该坚持锻炼。但是，许多青年人都以工作忙为由，很少进行体育锻炼，甚至也有人认为，自己年轻就是本钱，得病都是老年人的事情，而事实并非如此。

　　今年5月10日，北京某知名IT公司一位27岁的员工，在食堂午餐时突发脑溢血。某医院大夫甚至接诊到了只有十几岁大的脑溢血患者。医务人员指出，目前一些“老年病”的发病年龄已大大提前，尤其是高血压、冠心病等心脑血管疾病，已经成为中青年人最常见的疾病之一，而这些疾病最好的预防方法就是加强体育锻炼。

　　与其到老的时候花大把的钱去看病吃药，倒不如趁年轻每天早起点锻炼个好身体。张世光