为期七天的五一长假使一些平时冷清的体育场和健身房热闹了起来，但是，许多人在挥汗如雨地锻炼身体的时候，脚上却穿着一双皮鞋。有专家提醒，穿皮鞋健身易伤身。

　　专家明确指出，穿着皮鞋锻炼身体容易使脚部受到伤害。这不仅与人们健身的目的背道而驰，而且会挫伤健身积极性。锻炼身体时应该穿与运动类型相符合的运动鞋，在健身房内应该穿平底的运动鞋。皮鞋的底比较硬，没有弹性。人们在健身的时候，由于运动而对脚

跳水夺金诺基亚赠票 买同方电脑送千元豪礼 亮晶晶星光宝宝大赛 三星送你双人雅典游！

产生的冲击力得不到有效的缓解，所以脚承受的压力就比较大，容易使脚受伤。特别是扁平足，伤害更大。

　　而且，现在的健身房大都铺了地毯，穿着皮鞋锻炼更容易使脚部受伤。健身的人进行负重练习，比如做深蹲、硬拉等动作时，脚部承受了很大重量。由于皮鞋通常都不是平底，在柔软的地毯上很难保持平衡，脚和踝部受伤的机会就增大了。

　　作者：小 文

　　（来源：中国体育报）