专家细说太极“五看”厦门太极拳队积极备战。 （姚凡 摄） 本报讯（记者陈伟丹）没有长拳的舒展南拳的刚烈，更没有散打的刺激，太极拳在许多人眼里似乎节奏缓慢无甚可观。在2004“海投房产未来海岸杯”全国武术太极拳锦标赛即将到来的日子里，许多读者对太极拳这一古老的东方拳种充满了好奇，纷纷打电话到本报咨询：“听说今年的太极拳赛要买票才能看，像这样的比赛该怎样欣赏呀？”为此，记者专门采访了厦门大学的林建华教授，请他为我们指点看拳的门道。
如果说散打是烈酒，太极就是清茶，建立在太极阴阳学说基础上的太极拳也被人们称为哲学拳，林教授说，太极拳要用心去看，在宁静平和的气氛中慢慢品位中国传统文化的精髓。运动员一举手、一投足，手脚、躯干、眼神的配合，内在与外在的配合都非常重要。在观赏过程中要注重以下这“五看”。
一看形。打太极拳要求手、眼、身、法、步的全身配合，不仅步伐和动作要配合好，更重要的是配合得自然、顺畅，协调性好，没有做作的成分。
二看劲。与其他拳法相比，太极拳并不像南拳、长拳等注重的是明劲、刚劲，而是强调柔劲、阴劲、整劲。它的动作看起来很自然，通过气的运行，从脚到腰再到肩、肘、手，然后把劲发出来。太极拳有“一静无有不静，一动无有不动”之说，讲究的是整体观，内外合一、天人合一。看似没劲，却处处有劲。
三看神。太极拳高手的神情、神态内敛、含蓄，目光柔和，有一种不怒而威的感觉。林教授说，打完一个太极拳的套路容易，但是很多人没有把内在的东西表达出来，显得空洞。一个真正的高手做一个简单的动作也会显得饱满，很有内涵。在柔和平淡中，凛然不可侵犯。
四看难度。这一两年来，在全国比赛的套路动作中出现了越来越多的高难度动作，却破坏了整体的连贯性。新的规则规定，在做难度动作的前后如果出现了停顿，将被扣分。因此，目前，多数的运动员在编排动作中逐渐注重了连贯性，在平稳的套路表演中有一些起伏、转折和高潮。出现了诸如“腾空摆莲540度接雀地龙”之类的动作。
五看平衡。太极拳对平衡能力要求高，而且对下肢力量和稳定性的锻炼有很大的好处。因此，包括美、英等国的军队也都在练太极拳，美国的宇航员在课程中都安排有太极拳的训练。而目前在一些新的套路中，出现了多个平衡动作连续在一起的动作，难度相当的高。
通过这“五看”，观众就能从比赛和表演中领悟到太极拳的魅力。在观赏过程中，体会到中华传统文化的内涵。(厦门日报)
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