体重147公斤的小胖墩儿陈辉的情况绝不仅仅是个例，他的减肥过程带有普遍意义。目前城市里像他这样的超常肥胖儿童已经在呈急剧增长趋势，他的成功或许可以给那些正在遭受肥胖煎熬的孩子们一些希望

　　今年3月在北京召开的中国国际减肥大会上，记者很想看到几个寻找减肥方法的“胖典型”，但放眼望去，都是身材很正常的女士，还闹着要减肥要苗条，让记者很是纳闷。

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　　为什么减肥大会上看不见胖子，难道真正的胖子都已经对减肥失去了信心？对，12岁的陈辉就是一个，而且还是超级胖子，体重最高时达到147公斤，当然，那是以前的事啦。

　　肥胖容易引发各种疾病

　　随着生活水平的普遍提高，小胖墩越来越多，成为一种社会现象。肥胖不仅行动不便，关键是影响健康，容易引发各种疾病，特别是正在发育中的少年儿童，由于他们与其他孩子的区别，容易遭受挫折，不易于他们的自信心的树立。减肥也就成为家长和小胖墩自己最头疼的一件事。

　　用什么样的方法减肥？什么减肥方法最有效？这可能是每一个小胖墩的家长最关心也最难以选择的。

　　很多人认为肥胖是一种疾病，要到医院治疗，也有人认为通过服用减肥药就可以达到目的，还有人会使用最简单的方法———节食。各种方法都有人在尝试，减肥效果也不尽相同。

　　正确的减肥方法很重要

　　陈辉在到青鸟健身之前，也不敢奢望自己有一天还可以在足球场上踢足球，还可以与全班同学一起上体育课。但是现在的他已经朦胧地看到了未来的自己———一个体态正常的中学生，一个健康的中学生。

　　当初陈辉和他的妈妈在面对健身机构、减肥药品公司、针灸按摩减肥机构时也是犹豫再三，不过最终选择了用健身的方式减肥。

　　问陈辉的妈妈为什么最终选择了健身减肥，她说，感觉健身比较科学，是主动减肥，不是被动减肥，对身体没有副作用，陈辉正在长身体，健身还可以锻炼身体。这个决定，改变了陈辉的命运。

　　减肥之前一定要体检

　　减肥是为了健康，所以健康减肥非常重要。即使是健身减肥，针对不同的个体，健身的方法也不尽相同，所以根据不同个体，开具不同健身处方，制定不同健身计划是最初必须考虑的环节。

　　像陈辉，开始健身之前，血压高达175/95，好在负责他健身的教练汤琨在查出这个结果之后，立即停止了一切健身计划，将他送到医院。医生说，这么高的血压，别说是运动了，就是在平常的情况下都会有生命危险。医生对陈辉的诊断是：单纯性肥胖，高血压，高胰岛素症，必须住院治疗。

　　陈辉比较幸运，遇到了汤琨，遇到了青鸟。等治疗结束之后，汤琨才开始实施他的健身计划，他的目标是每月减少5公斤。健身计划的主要内容是：有氧自行车、胸部练习、背部练习、腿部练习、腹部练习、有氧训练等，每周两次，一周制定一个训练计划，根据实际情况在训练量和训练方式上进行调整。每周都要作详细测试，包括血压、成分分析（肌肉、脂肪、体质百分比、营养状况等）。除此之外，还安排了家庭减脂训练方法和饮食建议。

　　5个月以后，陈辉的体重已经降到124公斤，血压也正常了，运动能力也有所提高。陈辉的理想体重是86公斤，他目前距离这个目标还有38公斤。

　　陈辉的成功有普遍意义

　　陈辉的情况绝不仅仅是个例，他的情况带有普遍意义。目前城市里像他这样的超常肥胖儿童已经在呈急剧增长趋势，他的成功或许可以给那些正在遭受肥胖煎熬的孩子们一些希望。王静文并摄影（来源：中国体育报）