新华网北京4月21日电 全国首届全民健身万人行活动启动仪式21日在北京举行。由国家体育总局社会体育指导中心主办的这项活动计划年内举办8到10站，第一站将于5月18日在江西南昌举行。

　　据介绍，全民健身万人行活动在各城市进行时，主体活动为超过1万人参加的新兴健身运动——健步走，距离为2·5公里至5公里，男女老少都可以参加。健步走是当前风靡世

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界的一种新的健身方式。许多专家指出，健步走的锻炼效果比跑步还好，属于全身有氧代谢运动，可以增强和改善心血管系统、神经内分泌系统。健步走不同于日常走路和竞走，讲究姿势、时间和速度，简单易行，适合全民参与。

　　北京站的活动将于申奥纪念日的7月13日在朝阳区举行。广东三水将在12月31日举行今年活动的最后一站。其余城市的活动正在落实中。

　　为了鼓励全民参与健身和健步走锻炼，万人行活动组委会将组织运动生理学、运动医学及国民体质检测方面的专家，组成专家组到各举办城市巡回传授健步走的要领和健身方面的常识。“政府主导、全民参与、活动连续、形式多样”是这次活动有别于以往健身活动的特点。