本报讯（文东）昨天下午4时，实德队在开发区训练基地进行了返回大连后的第一堂训练课，尽管训练量不是很大，但大家训练的劲头挺足。

　　由于刚刚打完亚冠客场比赛，队员们才休息了两天，执行教练石磊在第一堂课中没有安排大运动量。首先是体能教练托马斯带领队员进行训练前的身体练习。托马斯的训练花样向来都是很丰富的，大家经常在快乐中保质保量地完成任务。

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　　准备活动后，石磊将大家集中起来，拿一个球进行颠球和传球训练，谁要是失误了，就被罚跑步，回来再参加训练。颠球、传球训练后，队员们又在托马斯的安排下进行慢跑恢复。训练中，大家很认真，也很投入，尽管没有进行分队训练，没有进行射门、任意球等有球练习，但丝毫也没有影响大家的训练积极性。大约在17时10分，队员们又来到力量房，进行身体力量训练。

　　由于王鹏已经到国家队报到，昨天实德队的训练只有14名队员。