运动加营养 塑造健康 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2004年04月09日10:07 中国体育报 | |||||||||
适当运动+饮食调节+营养补充=最科学的塑身方法 适当运动:运动不仅能燃烧脂肪,还可增健肌肉,降低血脂,改善心肺功能。针对不同身体情况,选择不同运动方式。 饮食调节:食物结构合理,即蛋白质、碳水化合物和脂肪三大能量物质的供能比25%、
营养补充:使用营养补剂,不仅预防营养不良,延缓衰老,更能加强运动效果,达到快速塑身目的,做到美丽又健康。如魔酥控制热量摄入,左旋肉碱加速脂肪燃烧———抗疲劳。蛋白粉能弥补膳食蛋白不足,番茄红素抗自由基———抗衰老。 针对不同身体情况,北京康比特运动营养研究所提供不同塑身方案: 1、瘦身方案:运动+魔酥(一种魔芋制品)+左旋肉碱 +维他保 2、健美方案:运动+蛋白粉+健身饮+番茄红素 3、强体方案:运动+健身饮+番茄红素(来源:中国体育报) |