在化妆品袭卷全球时，护肤有道者对“吃出美丽”似乎更感兴趣。牛奶则是时尚人士健身美肤的选择之一，但统计表明：有61%的人不会“吃奶”。

　　研究表明：鲜牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤，但若在饮用过程中不加注意，则会导致营养损失，造成浪费。下面就是“吃奶”的时候一定要注意的问题：

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　　1、避免日光照射。

　　2、牛奶不宜冷冻。

　　3、不宜长时间高温蒸煮。

　　4、不宜采用铜器加热。

　　5、不宜与茶水一起饮用。

　　6、不宜空腹时饮用。（来源：中国体育报）