尤纳斯来华已近两周，新一届中国男篮究竟有什么感觉？记者从球员和国内教练的话中归纳出三个字：累、新、细。

　　劳累是正常的

　　两周来，“累”是球员们最大的感受。大前锋杜锋说：“外教安排了一个体能循环

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训练，在场地四周分别设置了12项练习，要求队员不间断地逐个完成。我感觉练一圈正好，练两圈还能坚持，可有天下午我们练了三圈，练完后我差点虚脱了。”

　　以内线球员的力量训练为例：通常中国男篮中锋和大前锋的卧推重量为75公斤到95公斤，如今尤纳斯要求唐正东、易建联至少推举150公斤！尤纳斯还告诉他们：“在立陶宛，最强壮的内线球员能推举175公斤。”阿的江教练说，刘玉栋推120公斤没问题，再高就没试过了。听听尤纳斯怎么说的吧：“不加油练力量，就会被人家欺负。”他还补充道：“累是正常的，我们不是来放松的。”

　　训练花样百出

　　为提高内线球员的对抗能力，尤纳斯让防守队员手持盾牌一样的海绵垫子，做一些超常规的强硬防守动作。还有，把一个不规则的实心橡胶球往地上一扔，要求球员们控制住它，扔了抓、抓了扔，反反复复，这是练习脚步的新方法。过去，中国男篮是教练用手指示滑步的方向，队员跟着做，容易“走过场”。现在用橡胶球，球员根本判断不出它会弹向哪儿，既练了反应，又练了脚步。一位队员说：“过去的体能训练太单调，让人觉得很难熬，现在外教的训练很有新意，时间就很快过去了。”

　　抠得细要求严

　　尤纳斯安排的投篮练习都是在跑动和掩护中进行的。尤纳斯特别强调投篮手法的正确性，尤其“细抠”出手的角度。每当发现队员的动作有问题，尤纳斯马上就会走过来手把手地纠正，耐心地讲解。对此闵鹿蕾教练不无感慨地说：“好些东西我们过去也练，但就是没有人家抠得细、要求严，我们还缺乏细抠的办法。”阿的江说：“外教的训练理念和我们不一样，队员永远无法达到他提出的要求。只有这样，球员才能始终意识到自己存在不足。”本报记者严子健