虽然只顶着一个“执行教练”的头衔，但是立陶宛人尤纳斯工作起来却丝毫不含糊。目前这位“欧洲篮球恺撒”已经着手改造起中国男篮来，在他的计划里，中国男篮要有人做“阻击手”，也要有人成为“神枪手”。

　　防守：禁区就是家

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　　“禁区就是你的家！里面住着你的老婆、孩子，还有你的父母双亲，……所以你必须抵抗。”自从3月17日开始正式训练以来，尤纳斯就不停地在向队员灌输着这种概念：必须重视对内线的防守。

　　在一般人看来，篮球场上有内外线之分，所以防守时也都有了“明确”的分工：大个对大个，小个对小个，偶尔大小互相换位协防一下。不过尤纳斯显然不这样认为，在他的理念里，防守是一个整体概念，无论当你面对谁，都要勇敢地扑上去，特别是不能让对手接近篮下。在这样的要求下，中国男篮的小个子防守任务尤其艰巨，除了要防守对手的外线投篮外，还要充当“阻击手”，对那些企图向中国队内线冲的“敌人”们，要坚决将其“消灭”在半路。所以以后在训练中，当您看到身高有2.26米的姚明持球向禁区冲锋，而身高只有1.78米的范斌却迎了上去时，您不必感到惊奇，没错，尤纳斯就是这样要求小个队员的。

　　“禁区就是你的家，所以你不能让别人随随便便冲进你的家门行凶，你必须拿出勇气和生命，必须拼死抵抗！”这句在NBA广为流传的话，如今成了尤纳斯的口头禅。他要求中国球员必须记住，也必须这样去做。

　　除了要求队员有誓死保卫家园的勇气，尤纳斯也身体力行，教队员防守时的技巧。他严格要求队员们，在防守时要注意对位置、角度及时机的把握，因为“错误的动作做一千次，也不如正确的动作做一百次”。

　　可喜的是，尤纳斯的工作已经初见成效，中国男篮的几名后卫，已经对防守大个队员有些“开了窍”，并且初步掌握了一些技巧。

　　进攻：投篮学乔丹

　　尤纳斯到中国的第一堂训练课就发现，除了范斌和张劲松，中国男篮其他队员的投篮姿势都不太规范。所以从正式训练开始，他就对队员们提出了一项要求：像乔丹那样投篮。

　　看看“飞人”的投篮动作：出手的时候，手臂沿45度角自然伸直，手指尽量

　　张开，手腕自然下压。其实对于技术动作已经成型的队员们来说，短时期内改变自己的习惯动作确实勉为其难。但是尤纳斯仍然坚持要队员们用正确的姿势投篮，也许在他看来，中国男篮大多数队员都很年轻，如果能不断从一个个细节中提高自己，将来会受益匪浅。

　　除了投篮动作，尤纳斯还着重强调，要在运动战中提高投篮命中率，也就是要成为“神枪手”。据悉，他和哈里斯研究发现，中国队队员在移动和对抗中投篮比较差——这是制约中国男篮取得好成绩的一个瓶颈，所以中国男篮必须改进。

　　在移动和对抗中投篮，尤纳斯还将要求队员们学习米勒——这名NBA步行者队的老将、“飞人”乔丹的赛场死对头，最擅长的就是在移动中投篮。飘忽不定的跑位、机灵狡猾的对抗、迅疾如风的出手。如果中国男篮队员真能学得几分，尤纳斯定会喜出望外。见习记者李元春