正确背负背包 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2004年03月26日10:28 中国体育报 | |||||||||
这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时,要把不怕磕碰的重物放在下部,放好后最好是背包可以竖立在平面上。将腰带拉紧,使胯部受最重力,肩带要放松,使肩带顶端呈45至60度角。这样行走起来好象没背东西一样,非常轻松。如果重物较多或全是重物,可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧,使背包者没有后坠感。 行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾,这样行走时的重力实际上是
背包上肩也有技巧。把背包放在一定高度,双肩进入肩带。身体前倾,靠双腿站立起来,这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方,用双手将背包提起,放在膝盖上(面对背带),然后一手控制包,另一手抓肩带迅速转体,使一臂进入肩带,这样另一臂进入就容易多了。在通过急流、陡峭地段时,必须有绳索保护。在无保护通过时,应放松肩带,打开腰带和胸带,以便万一出现危险时,能以最快速度使人包分离。(来源:中国体育报) |