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再练两周男篮只剩5个人?尤纳斯向伤病低头降低强度

http://sports.sina.com.cn 2004年03月24日02:25 新华网

  据新华社北京3月23日电(记者徐济成)中国男篮代理主教练尤纳斯23日和中方教练组协商后,决定调整第二周的训练强度,以防止球员们在极度疲劳的状态下再出现不必要的伤病。

  第一周的训练在尤纳斯的眼里只是“常规的、容易的训练”,但是对于刚刚结束CBA联赛不久的中国球员们来说已经是超负荷了。上周五,八一老将范斌大腿后部的老伤复
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发,本周一张劲松的小腿险些抽筋,其他年轻队员在训练中也出现周身肌肉酸痛,兴奋度降低的疲劳现象。

  经过与中方教练组协商,尤纳斯果断减轻训练强度,本来第二周是强化体能训练,除星期一外,周二到周六的每天下午都有体能强化训练。如今,尤纳斯将计划调整为每隔一天进行一次体能训练。

  “看来小伙子们的身体还没有达到百分之百的训练状态,我们的起跑可能快了一点儿。我可不想在三周训练之后,我们只剩下5个队员。”尤纳斯对局势还是非常乐观。

  “但是队员们要知道,他们的力量和身体还需要很大的提高,他们要自己逼着自己去练力量和身体。以前中国球员在这方面没有很系统地去做,而欧洲和美国的球员过去一直在不停地练力量,我们要赶上他们,就要比他们练得更多!因为我们的目标是打奥运会,我们的对手都很强壮,如果我们比他们弱,篮下就没有我们的位置。而光凭远投,是赢不了强大的对手的。”这是尤纳斯周一提前结束训练课后,特别给球员们做的一段动员。他可以暂时降低训练量,但是不想放松对球员们思想上的要求。

  在周二的训练中,尤纳斯有意增加了每组训练之间的休息时间,但是对于技术动作的标准和难度要求则一点也没有放松。同时他还特别要求队医抓紧落实球员们训练之后的饮食营养、桑拿、按摩等治疗恢复措施;同时还提出找一个游泳池,让队员在疲劳的状态下,在水中进行身体训练,可以最大限度地防止拉伤和扭伤的发生。



 

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