新华网北京3月22日电(记者徐济成)经过周日一天休息，22日(星期一)中国男篮重新回到训练场上，队员们发现，“欧洲恺撒”尤纳斯的说话时间比第一周“适应性训练”时明显增加，他对每个细节的要求几乎到了精益求精的地步。
本周的篮球训练内容依然是防守为主，重点是半场盯人防守中的两人和3人之间的呼应与协防，关键问题是防守的位置、脚步的变化和对方掩护时两名或者3名防守队员之间的
呼应，所以要求防守队员一定要大声互相提醒，及时通知自己的队友进攻一方的企图。尤纳斯要求防守队员大喊大叫，坚决不打“哑巴篮球”。
尤纳斯说：“在现代篮球中，一防一是十分困难的，二防二就容易点儿，三防三就更容易些，因为队员之间在防守中可以互相协助，所以大家一定要说话，一定要有概念和基本的原则，知道在场地的不同地方应该采取的不同对策。现在大家刚开始接触，有一定困难，但这是我们一定要掌握的。将来在比赛中就能成为本能的反应，现在我们把细节练好了，将来的整体防守才能出色。”
尤纳斯把现在的工作比喻为“为未来的中国战车制造零件”。“每个零件出色，坦克才能出色。将来在10次防守中，队员们本能地正确防守要达到8次，最多只能允许两次失误”。
狠抓细节并没有影响训练的强度，这一周的第二个重点是体能强化训练。上午的场地训练一结束，体能教练艾尔又带着着4个后卫和杜锋、薛玉洋、易建联、李可、莫科等几个“皮骨人”冲进了力量房，4组“卧推”和4组“胸前拉”是在不到20分钟内一口气完成的。其间食堂来电话催吃饭，等队员们赶到餐厅的时候，离收餐的时间只差5分钟。而下午还有更多的体能训练等着他们。
“不同的队员需要不同的体能训练，他们几个特别需要增加上肢力量。除了每天下午规定的体能训练外，我每天都会给不同的队员开小灶，”艾尔吃饭的时候还不忘给队员制订“体能菜谱”。
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