亚冠以及A3联赛中，体能差、防守弱是申花队暴露出来的两大问题。已经看过申花队最近所有比赛录像的威尔金森，在这一段的训练中，着重强调了这两点。

　　强化体能

　　上周末，威尔金森就完全进入角色，开始根据自己排定的训练计划，进行有针对性

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的训练。据了解，在这几天的训练中，体能训练占了较大的比重。

　　初看起来，威尔金森的体能训练跟其他教练并没有太大的不同，都是以跑步为主。但据队员介绍，他的跑与平常的跑有着很大的区别。“威尔金森把耐力和有氧训练结合在一起，很多训练项目，都是模拟足球场上的情况，因此效果很明显。”

　　威尔金森的训练强度，也多少让申花队员大吃一惊。“他做3对3的训练，要求我们的心跳达到180次才行，这个强度是以往没有的。”因此，当记者聊起国奥队惊人的训练量时，申花队员不屑一顾地说：“那我们还不一样我们的强度绝对不会比他们差，除了周六是一天一练外，我们现在都是一天两练，其实一天一练那天，他也没有让我们闲着，下午的训练课要两个半小时，而且各个项目之间安排得也非常紧密。”

　　由于这一周训练强度非常大，队员们的反应也比较大。“累啊，真是累！训练结束回到房间后，就根本不想动了。”这种情况下队员们也非常珍惜昨天一天的难得假期，“周日我打算好好休息一下睡个懒觉养足精神，准备下个星期的训练。”申花队员对于昨天休息的安排，出奇地一致。

　　紧抓防守

　　上个赛季联赛冠军的申花队，给大家留下了一个攻强守弱的印象，有很多场比赛都是大比分失利。联赛中期俱乐部曾将沪上的专家请到俱乐部，对球队进行会诊。专家们谈得最多的也是防守的问题。为了解决这一问题，当时的主教练吴金贵就曾打算将阵容由“352”变成“442”，增加一位后防队员。

　　威尔金森也敏锐地查觉到了球队的这一顽疾，因此将防守问题作为了目前的一大工作重点。据队员介绍，在讲解如何做好防守的过程中，威尔金森着重强调了一个责任心的问题。在一次训练课上，威尔金森十分严肃地说：“在防守中，责任心是非常重要的。大家都知道失球往往都是因为自己的失误造成的，而失误又基本上跟责任心有关。只要多喊一声、多跑一步就不会失球。”

　　为了培养队员强烈的责任心，训练中威尔金森总是不放过每一个细节。在针对如何跑位的训练中，如果有队员没有达到他的要求，他就要求这名队员重来，直到达到标准为止。

　　确定名单

　　这两周，对于现在在队里的所有申花队员，既是机遇也是挑战。因为，在威尔金森执掌起申花队教鞭的两周内，他将全面考察球队一线队以及预备队的队员，在这些队员内筛选出一个大名单。

　　这段时间内除了体能训练，威尔金森安排最多的还是分组对抗训练。据队员介绍，在打分组对抗中威尔金森对他们并没有特别的限制，只是要求他们一定要打出自己的特点。

　　分组对抗对于每一个队员来说，都是一次次严峻的考验。“新教练来了大家等于是站在了同一起跑线上，对于每个人来说机会都是均等的。”客观情况决定着每一个人，都必须付出百分之一百的努力。因为原来的主力担心失掉主力的位置；而原来的边缘队员则想着机会来了，一定要给新教练留下一个好的印象，向上场机会冲击一下。在目前的申花队里，弥漫着强烈的竞争氛围。

　　这种强烈的竞争氛围，通过一次次上海与武汉的连线，也传到了正在武汉参加国奥队备战奥运会预选赛的几位国奥小将的耳朵里。因此，他们也非常想尽可能多地了解威尔金森的执教特点，向他们介绍申花队的训练情况，几乎成了记者与他们每一次通话中的“必修课”。

　　作者：甘慧