何淑兰：青春驻颜有绝招

　　来自黑龙江的全国人大代表何淑兰，最喜欢的体育运动就是乒乓球，只要有空就到活动室里握拍挥上几回合，“别看不是科班出身，但还有一定球感，水平也算不错。”她自信地告诉记者。

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　　在与何淑兰交谈的过程中，惊奇地发现她的皮肤非常细腻、润泽，没有一丝衰老的痕迹，即时追问保养秘诀，她脱口而出：“锻炼啊！”她认为，锻炼身体是一件好事，既可强健身体，又可以预防疾病，更重要的是延缓衰老。她说，除了喜欢打乒乓球以外还经常光顾全民健身路径，“那儿有不同的健身器械，可以让你‘全方位’地动起来。”

　　霍金花：太极舞出好心情

　　河南团全国人大代表霍金花在谈到健身的话题时说：“我来自太极的故乡，当然最喜欢太极拳，不过平时还是主要以散步为主，偶尔也会去游游泳。”她告诉记者，焦作市所有的公园都对群众开放，为百姓锻炼身体提供了健身场所。她说自己在政府工作，平时比较忙，但还是会经常到公园里散散步，一方面可以呼吸清新空气，获得好心情，另一方面可以缓解紧张工作带来的压力。公园里每天都能看见练习太极拳的“方阵”，虽然自己的动作不那么专业，但还是喜欢凑上前学几招。

　　李玛琳：家中锻炼乐趣多

　　李玛琳代表是从事医学工作的，所以她对于身体锻炼抓得相当紧。她认为要抓紧一切时间锻炼，每天早上起床后做早操是她一天的“头等”任务。她说：“我家的健身器械，大件有跑步机、健骑机，小件有哑铃、臂力器，可以算‘装备精良’。”她从来不会放过看电视的时间，那是她一天中可以自由支配的，边看节目边健身成为她的习惯。李玛琳还有一套自己制定的健身计划：周一跑步机上慢跑半小时，周二健骑机做30个，周三哑铃操，恨不得一周下来所有的健身器械都要活动一遍，她说：“它们在我家发挥了最大的使用价值，同时我也收获了更多健康。”

　　耿莲凤：散步最适合我

　　著名歌唱家耿莲凤委员目前依然活跃在演出一线，经常下部队演出。健身对她来说，不仅是健康的需求，更与歌唱事业紧密相关。对于健身，她是这样说的，现在我主要的运动就是散步、走路，只要有时间我就散步，对肺活量和气息都很有益处。除此之外还在家练功，调整心态，放松自己，达到休息的目的。

　　刘兰芳：今后要努力

　　著名评剧艺术家刘兰芳委员一提到健身首先表示惭愧。她说以前经常体育锻炼，为了演出要练功。但是近来因为工作太忙疏于锻炼，目前体重已经160多斤。她说，“国家提倡全民健身是好办法。“三八节”到了，我们单位的女同志都在跳健美操，很好。我做得不好，但是我希望女同志都来参与健身，保持好身材，拥有健康。我知道我这方面欠缺，今后要努力。”

　　崔善玉：锻炼抵抗疾病

　　因为跳长鼓舞而家喻户晓的朝鲜族舞蹈家崔善玉委员今年已经67岁了，但依然保持着清瘦的身材和轻盈的体态，依然在舞台上展示美妙的舞姿。她说虽然已经67岁了，但自己感觉心还很年轻。健康的心态和坚持锻炼是她保持艺术青春的秘诀。在平时的生活中，她用一颗平常心对待世事，遇到不愉快的事情不急躁，看得开，心宽气顺。每天早晨坚持练舞蹈基本功，保持体态灵活。有时也会得小病，但是尽量少吃药，用身体锻炼来抵抗。

　　王馥荔：参与体育乐趣多

　　著名演员王馥荔委员一直坚持体育锻炼，她对健身有着比较多的感想。她认为，女人到了中年就容易发胖，但不能完全用节食的方法，因为那样对身体不好。在饮食上要注意不要吃得过饱，荤素要搭配，不能偏食。她自己在不拍戏的时候经常活动，如做操，还参加了演艺界的羽毛球队，只要有时间就去打球。她说：“实际上羽毛球队比赛我一次都没参加，我没有资格参加，因为球技并不怎么样，但我觉着能跟大家一起打球特高兴。我的目的就是健身、出汗。”王馥荔的体会是，体育活动不要过量，控制在自己能承受的范围内。本报记者张昕 王 静（来源：中国体育报）