打坐是一种修身方式，其原意是强体健身，用心绪体验身体脉络的运行，进而心神安宁，周身舒坦，进而达到延年益寿的目的。一般而言，打坐需要很安静的场所，抛却杂念，一心为之。能在嘈杂的环境里打坐静心，或许当属禅界高人。昨天，在中国足协联赛会议的会场上，我就见到了这样一位“高人”——申花俱乐部老总楼世芳。

　　会议定于下午14时召开。13时55分，楼总第一个到达会场。环顾四周空空荡荡的席

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位，也许他估计到了这会肯定不能准时开始。找到了自己的座位后，喝了口茶。少倾，只见他双手交叉合叠，手心向上，挺直了脊梁，微阖双眼，气定神闲地练起了打坐。随着匀称的呼吸节律，胸口慢慢地一起一伏，凑近前甚至能听到嘴唇轻微的吐气声。十分钟后，老总们陆续地进入会场，嗡嗡声四起。或许是他们打搅了坐定者，楼世芳徐徐地睁开了眼睛。乘隙，我上前同他聊开了。

　　“楼总，打坐的感觉如何？”“很好，尤其是在十分疲倦的时候，打坐能调节心理情绪和体能状态，这也是自我锻炼的方法。”“您练打坐有多少年头了？”“啊！差不多有十几年了吧！”话题进入了关于打坐的学问，喜欢坐而论道的他侃侃而谈：“打坐是排除纷繁杂念，将心绪专一在某一专心致志的事件上，也就是培养定力。”“何为定力？”“禅家诗词：‘修行不到无心地，万种千般逐水流。’儒家云：‘知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得……’‘因戒生定，因定发慧，因慧而成道。’”素有“博学”之称的楼世芳对打坐还颇有研究：“打坐真正的要领是调身调息调心，气往横膈，继沉丹田，周身循环，梳理心脾。进入境界后，你能体会到宁静的含蓄和专注的精神所带来的无穷乐趣。”

　　“最近你烦吗？打坐能有助于解烦吗？”说到心烦事，他正色道：“没什么烦的，我知道你指的是找主教练的事。任何事情的发展都是有其自然发展规律的，不要急于求成，就像打坐，练的是摄心，也就是自我控制，管理好心态。你谈天说地可以天花乱坠，地涌金莲，但要求得片刻之静却难以达成。”“宁静之中能找到主教练吗？”“等到主教练到达申花队的那一刻，你就能体会到了。”楼总回答问题也像打坐一样，“禅意玄妙”。作者：本报记者颜燕德