运动新观点:中老年人及肥胖者爬楼梯健身不可取 | |
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http://sports.sina.com.cn 2004年02月24日08:45 新华网 | |
新华社呼和浩特2月23日电(记者石圭平)近年来,呼和浩特市不少人把爬楼梯锻炼身体作为一种时尚,有些上班族放着电梯不坐,选择爬楼梯,认为这样可以随时锻炼身体,活动筋骨。但是,这里的一位骨科医生提示:中老年人及身体肥胖者慎用爬楼梯的方法锻炼身体。 内蒙古自治区医院骨科主任医师李临齐大夫说:“根据我多年的从医经验和接触的 李大夫建议,中老年人或者身体过于肥胖的青年人,上楼梯时最好用手扶着栏杆,等双脚站在同一台阶后再迈下一步,以减少膝关节的磨损。俗话说,“人老先从腿上老”,因此应当保护好膝关节,采取更加科学的锻炼方式。(来源:中国体育报) |