本周集训应该用快要累死了来形容。通过一周的军训和一周的恢复，我们开始了大运动量的集训。教练针对我们个人存在的问题，进行了细致的训练。由于我们刚参加完联赛，训练不系统，导致一上量许多人就出现了伤情，这使教练比较担心，也在训练上不是很敢加量。通过调整，本周训练量加大了。不过，教练组很注意调节我们的情绪。前天，教练组带我们到郴州郊外泡温泉，让身体肌肉得到放松。最有趣的是，前天晚上，我们晚上8时许在基地举行了一个联欢会。这是我们自己制作并导演的晚会，所有节目都是自编自演的，当然教练

组成员也必须参加，还要评奖。节目分成教练组、副攻组、主攻组和二传组，各组都经过精心的准备，将自己的好节目都搬了出来。我们二传组的节目还是很有水平的，我带着大家演唱了一首说唱的歌曲，我们不仅充分展示出音乐天赋，而且有唱有跳，动作干净利落，还真有点“小天王”周杰伦的味道。不过，在陈静的创作下，由刘亚男和张萍合作的双簧压过了我们二传组和主攻组，得到亚军，主要是词编得好，得到大家的赏识。掀起最高潮的则是主教练陈忠和的表演，他和赖亚文一起深情地演唱了一首《知心爱人》，虽然陈指导演唱水平不是很高，但仍得到了我们的“喝彩”，最后教练组得了冠军。