一、睡前不宜听交响乐。交响乐气势宏大，起伏跌宕，激荡人心，如果睡前听这类音乐，会令人精神振奋而难以入睡。

　　二、悲伤时不宜听忧伤乐。当人处于悲哀忧愁时，情绪低沉，如果此时再听忧伤感怀的音乐，则会雪上加霜，令人加重悲愁情绪。

　　三、空腹时不宜听进行曲。当人在空腹时，其饥饿感特别强烈，而进行曲具有强烈的节奏感、前进感，此时听这类乐曲，会随着乐曲的激荡，进一步加强饥饿感。

　　四、就餐时不宜听打击乐。因为打击乐节奏明快，铿锵有力，音量也特别大，就餐时听这类音乐，会使人心跳立即加快，情绪发生波动，而会影响食欲。

　　作者：冯 文

　　（来源：中国体育报）