昨天正在上海集训的U23国家队迎来了抵沪后强度最大的一堂训练课，三个多小时高强度、高密度、高质量的训练让队员们不约而同地感受到“魔鬼训练”的进一步升级。

　　尽管近日上海当地的气候寒冷异常，但主帅沈祥福并无放慢上量脚步的意思。与前几天有条不紊的训练节奏相比，昨天下午的内容显得相当紧凑。先是带球、连续传球练习，接着队员们被安排在一个设有4个小门的场地内进行快速攻防演练，然后是分组对抗训练。由于

老病号中只有王新欣、曲波两人复出，杜震宇、周麟尚在恢复阶段，而昨天曹明、孙吉、高明和于涛又因为各自原因退出训练，这样剩下的19名队员只够进行8对8演练。训练课的最后一项，也是最令队员们头痛的内容便是折返跑，连续几十个来回，就连体能相对较好的高明、王栋等人都有些吃不消了。不少队员咬牙跑完最后一趟后，干脆趴在了地上，“累死了，今天的训练真是挑战极限了。”一名队员喘着粗气道。

　　回首球队这几日的上海集训，由开始的恢复训练到随后的一天两练，再到昨天的挑战极限，训练量几乎与日俱增。正像沈祥福四国赛后所说的那样，球队最后一个月的备战会很艰苦，“我们不是单为练体能而练体能，关键是要为赛场上技战术的发挥打下良好基础。如果体能储备打上折扣，我们精心研究设计的一系列攻防套路只能事倍功半。”

　　本报见习记者 杨先华