本报讯(记者张晓敏)昨天国奥队进行了大运动量的“魔鬼”训练，光下午的训练时间就达三个多小时。按照教练组制定的训练计划，国奥队在上海备战的最后三周时间内，将进行5次大运动量的训练课，每隔三天进行一次。主教练沈祥福今天上午将飞往日本琦玉，下午观看日本国奥队与伊朗国奥队的比赛，晚上就赶回上海。

　　昨天上午的训练中，国奥队主要强化了技战术的套路组合。下午的训练中，一上来

就打起了对抗。首先进行的是7对3的对抗训练，主要练习禁区内的传接球和射门训练。然后进行的是4打4的对抗训练，对抗在四分之一场地内进行，一边设两个门。由于只有三个门将，因此守门员教练王建英也被推上前台，一显身手。最后时刻又进行了8对8的半场攻防演练。

　　两个多小时的对抗训练结束后，等待队员们是强度更大的冲刺跑与折返跑。此时队员们已累得筋疲力尽，但是在教练们的督促下，包括体能困难户曲波等人在内的所有参加训练的队员，都咬牙坚持到最后。在进行了约45分钟的跑步后，队员们并没有结束下午的训练，而是又钻进了体能房，借助器械进行四肢锻炼。

　　晚上在接受记者采访时，多名队员都坦言吃完晚饭就马上做治疗，然后就躺下休息。“下午的训练结束后，大家都累得爬不动了，可是谁都在硬挺着，因为大家都清楚这时掉队意味着什么。”一名队员实话实说。