本报讯 国奥上海屯兵第二天，沈祥福带领25名弟子进行了第一天简单恢复性训练。

　　根据国奥最新的作息时间表显示，这次上海一个月集训将分为两个部分，第一部分是从2月4日到17日，第二部分从18日到最后。前一段时间里，国奥队将每天进行4个半小时的训练量，时间分别为上午10点到12点30分，下午4点到6点。主要训练的内容为：体能强化，定位球以及两个门前的攻防演练。沈祥福表示在此期间在体能上要有计划地加量加强度，循

序渐进，尽一切可能杜绝疲劳，所有的准备都是为了3月3日那天能使队员们的身体状态处于最佳的位置。

　　根据这套指标，昨天国奥在体能上的训练量很小。下午4点，国奥悉数队员出现在中远基地的室外球场上。4点25分，只进行了简单的热身，沈祥福就将队员们分成两部分进行半场练习，大部分时间都在进行针对性练习，最后进行了20分钟身体训练。但是沈祥福同时表示，体能也是相当重要的，以后会逐渐加上去，所有的训练都将按计划进行。（实习生金雪旦）