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短距离高强度指导思想 大戚调整训练也“魔鬼”

http://sports.sina.com.cn 2004年02月03日08:05 天津日报

  赵焱

  本报海口2月2日电(记者赵焱)经过了周日一整天的休假,今天下午重新恢复训练的天津泰达队来到了距离驻地美兰机场有半小时车程的海南武警消防培训中心,随着YOYO体测的日益临近,全队将士表现出了极高的热情和激情。不过在主教练戚务生短距离、高强度的训练指导思想下,每名队员在两个小时的训练结束后,都已经精疲力竭,张效瑞和曲
东甚至没有参加全队的技战术训练,膝盖上压着厚厚的冰袋,躺在草坪上旁观着队友们继续卖力地奔跑。

  由于一周之后将要进行YOYO测试,因此按照戚务生的预先计划,本周球队的训练量将会逐渐减小,以避免队员出现疲劳和伤病。今天下午的训练主项中,大戚只是安排了1080米的跑动距离,但由于每组训练都是无氧冲刺跑,因此训练强度并不比以往减轻多少。即便是体能出色的陈立成、卢欣、魏仲虎等队员每组训练结束后的脉搏也都达到了每分钟180次,王霄、张效瑞、韩燕鸣等人甚至达到了将近每分钟200次。

  如此大量训练结束后大戚还安排了20多分钟攻防对抗训练。他将队员们分成三组,王霄、韩燕鸣、魏仲虎、何杨担任边路自由人。戚务生要求防守队员可以消极一些,但进攻队员要跑出事先设计好的穿插路线,尽量争取利用边路传中在中路包抄破门。

  虽然队员们非常疲劳,但教练李华筠表示,今天的训练量比前一阶段已经降低了。而卢欣对记者说:“累是肯定的,但这种速度力量训练是必须的,这对于提高队员腿部力量和携氧能力大有好处。”



 

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