10：30，球队抵达人民体育馆。上午的训练只进行了1个小时，目的只是为了让队员再摸摸球，活动活动身体保持好状态。训练内容只有一项———接发球。队员分成两组在场地两边轮流发球，场地中间一边是张娜和丁红莹，一边是居申和于静，四个人负责接一传。前一天训练还把队员狠狠数落了一顿的王宝泉昨天就像换了一个人，在训练中不仅满面笑容，还跟队员不时开着玩笑，完全感觉不到大赛即将来临的紧张氛围。主教练的放松不自觉地感染了所有的队员，姑娘们练习时也都有说有笑，一个小时的训练不知不觉就结束了。

　　12：00，球队准时返回体工大队。一个上午的舟车劳顿再加上训练的消耗，大家早就饿了，下车后队员们就直奔食堂吃饭。大港封训让大伙儿半个月没在体工大队吃饭了，再走进食堂居然引起了不小的轰动。“回来了，练的怎么样？”“最近挺好的吧，晚上就看你们的了。”别的运动队队员碰上熟识的女排姑娘们，都主动上前打着招呼。队员们吃上久违的“大锅饭”，则一个劲儿地喊香：“还是家里的饭好吃呀。”

　　13：00—15：30，午睡。吃完饭回到三楼的宿舍，助理教练常良才挨屋嘱咐队员好好休息，下午4点开准备会。

　　16：00—17：10，准备会。和往常一样，准备会在主教练王宝泉的宿舍召开。所有的队员教练一起把这间10平方米出头的房间挤得都没有下脚的地方了，有的队员甚至脱鞋上了炕。没有地方摆战术讲解牌，王宝泉一眼就看见了屋里一角放着的一个大箱子，那是前几天天津女排当选本报评选的“十大心动人物”获得的礼物———一台34英寸彩电。“把彩电搬过来，牌子正好摆上边。”王宝泉一声令下，队员们把装着彩电的大箱子搬到屋子中间，准备会开始了。

　　17：30—18：00，晚饭。准备会结束后，队员回房间进行各自的准备，然后到食堂就餐。

　　18：15，出发。队员们登车启程奔赴人民体育馆，决战一触即发。