本报讯走出世锦赛的光环，国家举重队全体将士已经开始了近两个月的冬训。队员们在恢复体能、恢复力量打牢基础的同时也开始了对技术动作的精雕细琢。据男女各队教练介绍，两支队伍的训练情况都不错。

　　一如往常，奥运年的冬训同样分为三个阶段，恢复、调整体能的初期阶段；强攻大量、狠抓技术的重点阶段；突出强度、巩固专项成绩的备战阶段。

　　刚开始，队里很少有不喊疼的，队员走路速度比往常缓慢，有的粘到座椅就懒得再动弹，“累死我啦”、“全身酸疼”是最常听到的话，有老队员更是连睡觉翻身都觉得困难。但两周后，喊累喊疼的情况慢慢消失了。备受关注的占旭刚该阶段训练重点将全部投入在力量、体能的恢复上，目前进展顺利；30岁的张国政是全队恢复最慢的，陈文斌教练预计他还需要两周左右的时间才能恢复到其他队友现在的状况；唐功红现在初尝抓举改动作的甜头，“新动作更舒服，我还需要一段时间适应。”

　　春节之前，举重队都将处于调整、恢复期，教练组一致认为这段时间要细抓、细化队员存在的问题，从小量开始深挖、纠正技术动作，提高训练质量，坚决反对急于求成。(肖苑枚）（来源：中国体育报）