济南军区71336部队93分队新战士王小乐，身高1.72米，体重170多斤，是“大胖子”。为了帮助小王“瘦身”，新兵排长和班长苦费了脑筋，通过班务会秘密研究，一份适合小王减肥的体能训练计划悄悄地诞生了。每天一百个单双杠、一百个俯卧撑、一百个蹲下起立、一百个仰卧起坐、一百个马步冲拳，这“五个一百”魔鬼训练法，看似可怕，可实际操作起来却乐趣无穷。原来班长在每次体能训练最苦最累的时候，都穿插了丰富多彩的娱乐活动，训练场唱唱卡拉OK，顶顶篮球，做一做老鹰捉小鸡的游戏，既促进了体能训练，又放松了紧

张的心情。看，王小乐练得多有劲！我们衷心祝愿新兵小王能早日“瘦身”成功。

　　作者：安双兵 陈伟

　　（来源：中国体育报）